トレーニング– category –

【Training】 柔軟 Memo 野球のシーズンが開始して、体の動きを徐々に取り戻していこうとしています。昨日の練習では、内野ノックを積極的に受けました。打球に対して、足の動きは良かったです。ただ、肩が上がらず送球がイマイチでした。。。。元から肩甲...

【Training】 腹筋　 10回 腕立て 10回 背筋　 10回３セット スクワット　40回 Memo 今日は水曜日、週の真ん中で運動をしたい気持ちでした。先週？くらいから義足を履いている足の断端に傷を作ってしまい、競技用義足を履くことができなくなっています。ラ...

【Baseball】 捕手 三塁手 Memo 3月3日(日曜日)私の所属する野球チームの活動がスタートしました。先週の日曜日から始まる予定でしたが悪天候により、１週間遅れのスタート。仲の良いチームが主催する小さな大会からのシーズンスタートでした！！初戦、1番...

【Jogging】 距離　3.66km  時間　23:56  ペース　6:32/km  Memo 金曜日、仕事終わりにランニング？疲れもあって、長い距離を走り続けるのがきついと感じたのでシャトルランのように「加速→維持→折り返し」を繰り返しました！！ 途中でもも上げを入れたり...

【Jogging】 距離　5.30km  時間　30:19  ペース　5.43/km  Memo 仕事終わりに走りました！汗を流すと、スッキリする 夜に走っているランナーさんも多くて、刺激を貰えます！素敵なコメントを残せるように頑張ろ 

【Jogging】 距離　4.46km  時間　32:12  ペース　7:13/km  Memo 寒いから走ろうか迷ったけど、走りました。健康第一に生活を送りたいから、お腹の周りについたお肉を削ぎ落とします。私と逆回転で周回をしていたお兄さんとすれ違うたびに笑顔で会釈を交わ...