Training

• 腹筋　 10回
• 腕立て 10回
• 背筋　 10回
  ３セット
• スクワット　40回

Memo

今日は水曜日、週の真ん中で運動をしたい気持ちでした。
先週？くらいから義足を履いている足の断端に傷を作ってしまい、競技用義足を履くことができなくなっています。
ランニングを開始したばかりなのに、、、。
日常用義足も履くのが辛かった状況ですが、仕事もあるし、、、。
という状態で過ごしていました。

運がいいのか悪いのか、先週末の土曜日に昨年末から作成しているNew義足が完成しました。
完成した翌日から、野球に行けるほどいいできの義足を、担当の義肢装具士さんに作っていただくことができました。
とても感謝しています。

まあ、そんなこともあり今日は自宅で筋力トレーニング！！！！

腕立て伏せがきつい。
自重でこの負荷。
…………………….。

頑張ろ。